<\/p>\r\n
Beaucoup de gens me demandent : \u00ab\u00a0Qu’est-ce que le Pilates exactement\u00a0?\u00a0\u00bb. Eh bien, c’est une question charg\u00e9e\u00a0! Apr\u00e8s 15 ans de passion pour le Pilates, je n’arrive toujours pas \u00e0 r\u00e9sumer cela de mani\u00e8re simple. Et tu sais pourquoi ? Parce que quand on se lance dans le Pilates, on se rend compte \u00e0 quel point c’est dingue et complexe !<\/p>\r\n
Nous avons tous entendu la r\u00e9ponse standard\u00a0: il n’a pas d’impact, il utilise la force du noyau, la stabilit\u00e9, il am\u00e9liore la flexibilit\u00e9, la r\u00e9sistance… etc., etc.<\/p>\r\n
Mais est-ce vraiment du Pilates ?<\/strong><\/p>\r\n Romana Kryzanowska l’a si bien r\u00e9sum\u00e9 : \u00ab Vous pouvez dire ce qu’est le Pilates en trois mots. \u00c9tirez-vous avec force et contr\u00f4le. Et la partie contr\u00f4le est la plus importante car elle vous fait utiliser votre esprit.<\/p>\r\n 3 mots…..eh bien, qu’est-ce qu’ils signifient pour moi ?<\/strong><\/p>\r\n Pour moi, l’\u00e9tirement<\/span><\/strong> est synonyme de souplesse et de libert\u00e9, non seulement dans mon corps mais aussi dans mon esprit. \u00catre ouvert \u00e0 ressentir de nouvelles connexions \u2013 \u00e0 quel point cela est-il puissant pour votre \u00e9tat d\u2019esprit\u00a0! Je ne suis pas danseur, je suis comptable. Faites-moi confiance quand je dis que je ne suis pas flexible dans mon corps\u00a0! Le Pilates m’a permis d’accepter o\u00f9 se trouve mon corps et aussi de m’\u00e9tirer hors de ma zone de confort !<\/p>\r\n Pour moi, la force<\/span><\/strong> est une force de caract\u00e8re, du courage. Le Pilates m’aide \u00e0 trouver ma force int\u00e9rieure dans mon quotidien. Cela me centre et me motive. Apr\u00e8s chaque s\u00e9ance de Pilates, je me sens TOUJOURS mieux, plus forte dans mon corps et dans mon esprit.<\/p>\r\n Pour moi, le contr\u00f4le<\/span><\/strong> est le calme, le sang-froid et la direction. L’esprit avant le corps. Une forme de m\u00e9ditation tr\u00e8s puissante.<\/p>\r\n Et j’ajouterai 2 autres mots : \u00e9quilibre et connexion.<\/strong><\/p>\r\n Pour moi, l\u2019\u00e9quilibre<\/span><\/strong>, c\u2019est trouver la bonne formule pour votre corps et bien s\u00fbr l\u2019int\u00e9grer dans votre vie\u00a0! Conciliation travail-vie personnelle et \u00e9quilibre familial.<\/p>\r\n La connexion<\/span><\/strong> avec moi, c’est trouver les liens dans mon corps, sentir mon corps l\u00e0 o\u00f9 il est coinc\u00e9, l\u00e0 o\u00f9 il est bon et aussi se connecter en tant qu’instructeur. Tout est question de confiance lorsqu’ils vous accompagnent dans votre voyage\u00a0!<\/p>\r\n Pour moi, la m\u00e9thode Pilates nous informe sur notre corps \u2013 connectez votre corps \u00e0 votre esprit et trouvez votre \u00e9quilibre<\/span><\/strong> \u2013 dans tous les aspects de votre vie. C’est ce qu’est le Pilates pour moi.<\/p>\r\n\r\n <\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Beaucoup de gens me demandent : \u00ab\u00a0Qu’est-ce que le Pilates exactement\u00a0?\u00a0\u00bb. Eh bien, c’est une question charg\u00e9e\u00a0! Apr\u00e8s 15 ans de passion pour le Pilates, je n’arrive toujours pas \u00e0 r\u00e9sumer cela de mani\u00e8re simple. Et tu sais pourquoi ? Parce que quand on se lance dans le Pilates, on se rend compte \u00e0 quel point c’est dingue et complexe !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1975,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-1631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pilates"],"yoast_head":"\n