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Dans la deuxi\u00e8me de ma s\u00e9rie \u00ab Pilates Stories \u00bb, je parle de Pierre, qui a eu une s\u00e9rie de gros accidents, principalement \u00e0 cause d’une perte d’\u00e9quilibre. Lisez la suite pour voir comment le Pilates a chang\u00e9 sa vie quotidienne.<\/p>\r\n
Dans cette deuxi\u00e8me \u00e9dition de \u00ab Pilates Stories \u00bb, je parle de l’exp\u00e9rience Pilates de Pierre, pour vous donner une id\u00e9e de ce \u00e0 quoi vous attendre lors de vos trois premiers cours.<\/p>\r\n
Chez One Pilates, nous demandons \u00e0 tous les \u00e9tudiants de commencer par 3 cours particuliers, afin que nous puissions \u00e9valuer votre corps et votre posture, mais aussi pour que vous compreniez mieux o\u00f9 nous allons dans votre parcours Pilates. Nous prenons le temps d’\u00e9couter vos besoins, de comprendre vos objectifs et de vous pr\u00e9senter les principes du Pilates afin que vous disposiez des bases fondamentales pour vous lancer sur la bonne voie.<\/p>\r\n
Pierre est venu me voir alors qu’il subissait une s\u00e9rie de gros accidents – principalement dus \u00e0 une perte d’\u00e9quilibre – alors qu’il effectuait ses activit\u00e9s quotidiennes normales.<\/p>\r\n
Nous avons travaill\u00e9 sa proprioception et sa stabilit\u00e9, trouv\u00e9 son centre de gravit\u00e9 et r\u00e9align\u00e9 sa hache. Alors, par o\u00f9 avons-nous commenc\u00e9 ? Et bien ses pieds bien s\u00fbr !<\/p>\r\n
Il faut repartir sur de bonnes bases ! Pierre n’avait pas d’articulation des pieds et pas de vo\u00fbte plantaire non plus. Je lui ai montr\u00e9 la merveilleuse s\u00e9rie Feet and Ankle que mon mentor, Lolita San Miguel, aime tant. On a r\u00e9veill\u00e9 ses pieds ! Cette s\u00e9rie est d\u00e9sormais un incontournable quotidien pour Peter, qui pratique d\u00e9sormais les exercices toute la journ\u00e9e \u00e0 son bureau, parce qu’il l’aime tellement.<\/p>\r\n
Nous avons ensuite acc\u00e9d\u00e9 \u00e0 ses jambes et \u00e0 son bassin, les piliers de sa fondation. Nous avons commenc\u00e9 \u00e0 faire prendre conscience de sa fa\u00e7on de se tenir debout et de sa ligne de hache, et cela a commenc\u00e9 son parcours de correction de sa posture et d’utilisation de son centre pour se stabiliser. Nous avons pris le temps de nous assurer que Peter comprenait que des exercices correctement ex\u00e9cut\u00e9s fa\u00e7onnent le corps et le mouvement.<\/p>\r\n
Les 3 premiers cours de Pierre n\u2019\u00e9taient pas la mani\u00e8re traditionnelle d\u2019enseigner les bases du Pilates, mais notre approche \u00e9tait le moyen le plus efficace pour lui de comprendre le pouvoir du Pilates et comment il pouvait l\u2019aider directement.<\/p>\r\n
La vraie preuve est dans les r\u00e9sultats : Pierre a eu beaucoup moins d’accidents. Il a plus confiance en lui et en son corps, et se sent enfin connect\u00e9 \u00e0 ses pieds !<\/p>\r\n
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Dans le deuxi\u00e8me volet de ma s\u00e9rie \u00ab\u00a0Histoires de Pilates\u00a0\u00bb, je parle de Pierre, qui avait une s\u00e9rie d’accidents majeurs, principalement en raison de pertes d’\u00e9quilibre. Continuez \u00e0 lire pour voir comment la pratique du Pilates a chang\u00e9 sa vie quotidienne.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1976,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-proprioception"],"yoast_head":"\n