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\u00cates-vous confus quant aux diff\u00e9rences entre le Pilates classique et contemporain ?<\/p>\r\n
Lorsque j\u2019ai suivi mon premier cours de Pilates il y a plus de 15 ans, je pensais que tous les Pilates \u00e9taient pareils. J\u2019avais en t\u00eate l\u2019id\u00e9e que le Pilates \u00e9tait regroup\u00e9 sous un m\u00eame parapluie, tout comme le tennis ou le basket-ball. Je ne peux plus me tromper. En poursuivant mon parcours Pilates, j\u2019ai rapidement appris les diff\u00e9rences entre le Pilates contemporain et le Pilates classique.<\/p>\r\n
J’ai commenc\u00e9 par apprendre le Pilates contemporain – pensant que le classique \u00e9tait ennuyeux, ne permettait pas la cr\u00e9ativit\u00e9 et que les professeurs de classique \u00e9taient des snobs du mat\u00e9riel !<\/p>\r\n
Eh bien, cela m’a pris des heures de pratique, d’apprentissage aupr\u00e8s de nombreux Ma\u00eetres et cela m’a amen\u00e9 \u00e0 la conclusion que cela ne pourrait pas \u00eatre plus \u00e9loign\u00e9 de la v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\r\n
Le Pilates contemporain est modernis\u00e9 pour des recherches plus r\u00e9centes. Ils peuvent encore incorporer certains des exercices originaux, mais il y a aussi un large \u00e9ventail de nouveaux exercices qui ont \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9s. Cependant, ce qu’il est important de comprendre, c’est que m\u00eame si les exercices sont les m\u00eames sur \u00ab papier \u00bb, la mani\u00e8re dont les deux se concentrent est radicalement diff\u00e9rente. diff\u00e9rent tout comme les connexions sur l’\u00e9quipement.<\/p>\r\n
L’\u00e9quipement<\/b><\/p>\r\n
Au d\u00e9but, je pensais que c’\u00e9tait du battage m\u00e9diatique sur le fait d’\u00eatre un snob de l’\u00e9quipement. Mais j’ai tr\u00e8s vite r\u00e9alis\u00e9 que l’\u00e9quipement faisait toute la diff\u00e9rence – nous travaillons avec le producteur original d’\u00e9quipement Pilates classique – Gratz. Mes clients ont \u00e9galement imm\u00e9diatement ressenti la diff\u00e9rence : la rapidit\u00e9 avec laquelle ils progressaient et gagnaient en force sur l’\u00e9quipement Gratz \u00e9tait incomparable. En tant qu’enseignant, vous devez conna\u00eetre toute la m\u00e9thode Pilates et pas seulement les exercices, chaque \u00e9quipement a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour accompagner le client et trouver les connexions, puis plus tard les mettre au d\u00e9fi.<\/p>\r\n
La m\u00e9thode du Pilates<\/b><\/p>\r\n
Le Pilates classique essaie de rester le plus proche possible du travail de Joseph Pilates. Cela inclut toutes ses routines d’entra\u00eenement originales, ses exercices et l’ordre dans lequel ils ont \u00e9t\u00e9 ex\u00e9cut\u00e9s, avec des transitions appropri\u00e9es – chaque exercice se construit et m\u00e8ne au suivant. . Ce processus \u00e9vite les blessures et maintient votre corps align\u00e9 tout au long de votre entra\u00eenement et d\u00e9veloppez votre endurance. Le but de chaque exercice doit \u00e9galement \u00eatre compris. Mon corps et ma pratique ont radicalement chang\u00e9, quand j\u2019ai compris qu\u2019il fallait construire \u00e0 partir du bon endroit. Ne vous contentez pas de faire des exercices qui vous ont \u00e9mu et vous ont fait vous sentir bien.<\/p>\r\n
Au fur et \u00e0 mesure que je progressais dans ma compr\u00e9hension du Pilates classique, j’ai modifi\u00e9 mon enseignement et mes clients peuvent \u00e9galement ressentir la diff\u00e9rence. Dans mon enseignement pr\u00e9c\u00e9dent, je choisissais des exercices avec ce que je pensais avoir une certaine logique, mais depuis que j’enseigne le classique, je peux dire que le corps et les progr\u00e8s de mes clients sont mont\u00e9s en fl\u00e8che. Les t\u00e9moignages ont afflu\u00e9 !<\/p>\r\n
Il m\u2019a fallu 15 ans pour comprendre la simple phrase : \u00ab pourquoi changer quelque chose qui fonctionne \u00bb. Joseph Pilates \u00e9tait un g\u00e9nie, il a r\u00e9ussi \u00e0 \u00e9quilibrer l\u2019esprit et le corps. Les exercices originaux de Pilates sont simples, stimulants et suffisamment profonds pour \u00eatre \u00e9tudi\u00e9s toute une vie, et mieux encore, ils fonctionnent.<\/p>\r\n
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